Sleep Activists • Septembre 2025
Bonjour,
Dans une société qui célèbre la productivité à outrance, le sommeil est souvent relégué au rang de "perte de temps". Pourtant, dormir, c'est résister. Résister à l'épuisement, aux injonctions de performance, et surtout, se réapproprier un besoin fondamental avec joie et légèreté.
Chez les Sleep Activists, on ne parle pas de sommeil comme d'une corvée, mais comme d'un plaisir, d'un droit et d'un acte de liberté.
Les koalas dorment de 20 à 22h par jour pour économiser leur énergie.
Les girafes dorment de 10 min à 2h/jour, souvent debout, pour rester prêtes à fuir.
1. Le week-end, tu fais la grasse mat' jusqu'à :
2. Ton réveil idéal, c'est :
3. En vacances, tu dors :
🔎 Résultats :
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💡 Pourquoi ça marche ? → La lavande réduit le stress et favorise l'endormissement.
Claire, 34 ans, entrepreneure & maman :
« Avant, je dormais par morceaux. J'ai tout changé en :
Résultat : je me lève reposée et mes journées sont 100% plus productives ! »
✨ Son conseil : commencez par un seul changement.
👉 « Quel est ton plus grand défi pour bien dormir ? »
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« Le sommeil est encore plus parfait que le rêve. » — Victor Hugo
✨ Prochaine édition : Le Rituel du Soir
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